Thời điểm bổ sung sắt cho trẻ hiệu quả nhất trong ngày

 Uống sắt đúng thời điểm giúp việc bổ sung sắt cho trẻ có kết quả tốt nhất và tránh được những tác dụng không mong muốn. Vì thế, mẹ hãy theo dõi bài viết để nắm được thời điểm bổ sung sắt cho trẻ tốt nhất trong ngày.

1. Thời điểm bổ sung sắt cho trẻ tốt nhất

Vậy trẻ sơ sinh uống sắt khi nào? Dưới đây là thời điểm bổ sung sắt cho trẻ tốt nhất mà mẹ nên ghi nhớ.

1.1 Uống sắt vào buổi sáng

Buổi sáng chính là thời gian cho trẻ uống sắt tốt nhất trong ngày. Vào buổi sáng, cơ thể sẽ có lượng sắt và canxi ở mức thấp nhất. Hàm lượng sắt thấp sẽ kích thích cơ thể tăng hấp thu sắt tại ruột và quá trình hấp thu vào thời điểm này ít bị cạnh tranh bởi canxi.

1.2 Nên uống sắt lúc đói

Sự hấp thu sắt chủ yếu diễn ra tại tá tràng và 1 phần nhỏ tại dạ dày. Khi đói, sắt được vận chuyển xuống tá tràng nhanh hơn do không bị cản trở bởi thức ăn trong dạ dày.

Vì vậy, thời điểm bổ sung sắt cho trẻ thích hợp là khi bụng đói, trước 1 giờ hoặc sau 2 giờ so với bữa ăn.

Trong trường hợp bé có hệ tiêu hoá nhạy cảm, dễ bị đau bụng, thời điểm uống sắt nên gần bữa ăn hơn (sau khi ăn 30 phút). Đồng thời, mẹ cũng nên chọn những sản phẩm sắt có cấu trúc bền vững để không bị ảnh hưởng hấp thu bởi thức ăn và vi chất khác.

2. Trẻ uống sắt sai thời điểm có vấn đề gì không?

Uống sắt không đúng thời điểm sẽ làm giảm hấp thu sắt. Điều này khiến cho quá trình hấp thu sắt có hiệu quả thấp hơn và có thể gây ra nhiều tác dụng không mong muốn trên hệ tiêu hoá.

Sắt không được hấp thu hết đọng lại trong ruột tạo phức với thức ăn dẫn tới táo bón. Đồng thời, lượng sắt dư thừa này còn là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có hại phát triển trong hệ tiêu hoá, tăng nguy cơ trẻ bị đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy.

Việc thường xuyên bổ sung sắt sai thời điểm còn gây ra tình trạng quên liều, quá liều khi cho trẻ uống sắt. Để hạn chế tình trạng này, mẹ nên cho bé uống sắt tại 1 khung giờ nhất định trong ngày.

Vậy, mẹ có thể cho con uống sắt vào buổi tối không? Buổi tối, đặc biệt là khi ngủ là thời điểm hệ tiêu hoá hoạt động kém hơn nên việc hấp thu sắt sẽ bị chậm lại. Sắt dư thừa trong lòng ruột gây ra cảm giác cồn cào, buồn nôn khiến bé trằn trọc, khó ngủ.

---------------

👉 Thông tin chi tiết bài viết tại: https://ferrolipbaby.vn/thoi-diem-bo-sung-sat-cho-tre/

============

Ferrolip Baby - Dòng sản phẩm sắt cao cấp từ Italia cho trẻ

☎️ Hotline: 1900 636 985